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朝方早く起きてしまう

ちぃ
前は夜寝ると朝の6時ごろまでぐっすり寝てました。しかし、1歳を過ぎた頃から夜中起きるようになり、朝3時、4時くらいに起きてしまいます。最初はゴロゴロしてるので、動かずに見守ってますが、そのうちベビーベッド柵に捕まって立つので、起こすしかありません。1時間してすぐ寝る時もあれば、3時間くらいずっと遊んでる時もあります。夜は9時くらいに就寝してます。 長く寝るにはどうしたらよいでしょう?

2023/10/18 12:42

高塚あきこ

助産師
ちぃさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
お子さんが朝方に起きてしまうことがお悩みなのですね。

お子さんが早く起きてしまうと、ママさんはお辛いですよね。今お昼寝はどれくらいなさっていますか?1歳のお子さんですと、かなり体力がついてくるお子さんも増えてきます。お昼寝をたっぷりなさっていたり、日中の活動量が少なかったりすると、夜細切れに起きてしまったり、朝方早く起きてしまうお子さんも多いですよ。もし、お昼寝を1日に複数回なさっているのでしたら、回数を減らしてみたり、少し時間を短くなさると良いかもしれません。また、日中には身体を使った遊びをなさっていただいたり、外遊びなどをなさっていただくと、夜まとまって寝てくれるようになることもありますよ。よろしければお試しになってみてくださいね。

2023/10/21 9:29

ちぃ

1歳0カ月
ありがとうございます‼︎
日中は保育園に行っており、活動量 はある程度あると思います。昼寝は1時間半〜2時くらいです。
保育園から帰ってきて、夕寝を30分から1時間してます。夕寝がいけないのでしょうか?ちなみに夕寝をしない事も試してみましたが、寝ても寝なくても早起きは変わりませんでした。
他に改善できることはありますでしょうか?

2023/10/21 10:44

高塚あきこ

助産師
ちぃさん、お返事ありがとうございます。
日中は保育園に行っていらっしゃるのですね。もし、朝方に起きてしまうことが続くのでしたら、保育園の先生にもご相談いただくと良いかもしれませんね。保育園でもお昼寝の時間はあると思いますので、時間を調整してもらったり、日中の過ごし方なども身体を使った遊びを促してもらうなど、ご相談できると思いますよ。

2023/10/23 16:22

ちぃ

1歳0カ月
ありがとうございました。

2023/10/23 18:20

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