ワンオペ…

しょうきくんママさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
ワンオペ育児に対する負担が大きいのですね。

ご主人にも、特にお休みの日には一緒に育児をしてもらいたいのに、なかなか育児に対する温度差があり、不満が溜まったり、ストレスを感じてしまうこともありますよね。多くのママさんが共感なさると思いますよ。実際に、ママさんとパパさんの自覚の違いには大きな差があるようです。ママさんの場合には、10ヶ月間、ご自身のお腹の中で赤ちゃんを育まれ、胎動やお腹が大きくなることで、その10ヶ月という時間をかけて、赤ちゃんが生まれる時には、既にママさんとしての自覚が芽生えていることが多いです。ですが、パパさんとしては、ご自身のお身体の変化も特になく、生活もそれほど変化がないために、客観的にしか見ていないことも多く、なかなかご自身のこととして捉えられていない方が多いと言われています。話をしても温度差を感じてしまうことも多いと思いますし、なかなかご主人に変わってもらうことは時間がかかるかもしれませんが、育児は毎日のことなので、ママさんは日々たくさんの疲れやストレスをお感じになることと思います。毎日頑張っていらっしゃいますね。ワンオペ育児をなさっていると、かなり心身の疲労は大きいと思います。もし、あまりご主人の協力が得られないのでしたら、今は一時保育や家事を代行してくれるサービスなどもありますので、上手に使ってみるのもいいかもしれません。ママさんが、ご自分のために使える時間を、ほんの数時間でも確保できると、気分もリフレッシュできて、また新しい気持ちで育児に臨めるかもしれませんよ。ご主人にもサポートの活用についてご相談なさっていただくと良いかもしれませんね。また、少し甘いものを摂取なさったり、好きなお茶やコーヒー、紅茶などを飲んで、リラックスする時間を持ってみるのもいいですよ。お子さんがお昼寝をしている時、遊びに夢中になっている時など、ほんの数分でも気分転換すると、ストレスが少し軽減するかと思います。何かあれば、こちらでお気持ちを吐き出していただくことも少しストレスが軽減することもあるかもしれません。また何かあればお声かけてくださいね。お互いに頑張りましょうね。

しょうきくんママさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。ご自身のお子さんのことであれば、必要以上に心配になってしまうお気持ち、よく分かりますよ。育児や子どもに関する知識がある医療者でさえ、自身の子どものことになれば、冷静な判断ができなくなってしまうことだってよくあります。それだけお子さんを大切に思い、かけがえのない存在ということなのですよね。どうしても心配なことだけが膨らんでしまうこともよくありますが、お子さんと毎日過ごしていると、小さな日々の成長を発見することができたり、お子さんと過ごす時間の幸せを感じることもあると思います。そのようなかけがえのないお子さんとの時間を味わえるのは、意外と短かったりします。今は大変なこと、心配なことがたくさんあるかもしれませんが、ご心配な時には誰かに相談したり、助けを求めながら、ママさんも上手に気分転換してくださいね。1人で抱え込む必要はないので、もしまた辛くなった時には、いつでもお声掛けくださいね。