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3回食の時間
智子
現在生後8ヶ月でもうすぐ9ヶ月です。生後9ヶ月になったら3回食にしたいなと考えています。体重や身長は下の方にはなりますが範囲内です。少しずつ体重は増えています。
現状は主食50グラム
野菜20グラム
たんぱく質10〜30グラム(魚や豆腐、納豆など)
食べていて2回共食べられています。
食後のミルクは180ml飲んでいます。
現在のリズムが
6時ミルク100〜150ml
10時離乳食+ミルク180ml
14時ミルク200ml
18時離乳食+ミルク180ml
22時ミルク200ml
です。
飲みムラはありますが、1日あたり800ml程飲みます。
3回食にするにあたり
8時半離乳食+ミルク
12時離乳食+ミルク
15時ミルク
18時離乳食+ミルク
22時ミルク
に変えたいなと考えています。
8時半にするのは小児科がやっている時間だからです。12時は小児科がお昼休憩になるので、8時半に新しい食材を試したいなと考えています
このリズムにしたら気になるのが
22時から8時半まで時間が空くので
低血糖になったりしないかが心配です。
あとは、12時から15時まで3時間しか空かないので、ミルクをおやつがわりにあげていいかも気になります。
おやつ(捕食)は1歳くらいまではミルクの方がいいでしょうか?
普段は8時〜8時半あたりに起床します。6時のミルクも眠たい事もあって途中で寝たりあまり飲まない事もあり、大人と同じリズムに変えれるなら変えたいなと考えています。
現状は主食50グラム
野菜20グラム
たんぱく質10〜30グラム(魚や豆腐、納豆など)
食べていて2回共食べられています。
食後のミルクは180ml飲んでいます。
現在のリズムが
6時ミルク100〜150ml
10時離乳食+ミルク180ml
14時ミルク200ml
18時離乳食+ミルク180ml
22時ミルク200ml
です。
飲みムラはありますが、1日あたり800ml程飲みます。
3回食にするにあたり
8時半離乳食+ミルク
12時離乳食+ミルク
15時ミルク
18時離乳食+ミルク
22時ミルク
に変えたいなと考えています。
8時半にするのは小児科がやっている時間だからです。12時は小児科がお昼休憩になるので、8時半に新しい食材を試したいなと考えています
このリズムにしたら気になるのが
22時から8時半まで時間が空くので
低血糖になったりしないかが心配です。
あとは、12時から15時まで3時間しか空かないので、ミルクをおやつがわりにあげていいかも気になります。
おやつ(捕食)は1歳くらいまではミルクの方がいいでしょうか?
普段は8時〜8時半あたりに起床します。6時のミルクも眠たい事もあって途中で寝たりあまり飲まない事もあり、大人と同じリズムに変えれるなら変えたいなと考えています。
2023/10/15 19:51
智子さん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
もうすぐ9か月のお子さんの3回食の時間についてお悩みなのですね。
3回食に進む目安
1.離乳食中期をおおよそ2カ月過ぎた。
2.中期の時期におかゆを50~80gほど食べられるようになった。(※食べムラが出てくる時期なので、量はあくまで目安です。)
3.豆腐ぐらいの固さのものをモグモグと食べられるようになった。
4.少し繊維が多めの野菜や鶏のささみなども食べられるようになった。
以上4点になります。
離乳食量や体重の増加も順調な様子ですね。とても頑張っていらっしゃると思います。
3回食にする場合ですが、
現在のリズムの内1回をミルク→離乳食+ミルクに変更するようにすると、スムーズかと思います。
6時 ミルク
10時 離乳食+ミルク
14時 離乳食+ミルク
18時 離乳食+ミルク
22時 ミルク
3回食事をすることに慣れてきた1歳頃を目安に、
ご記載いただいたような大人と同じようなリズムに変更していく方が多いです。
夜間授乳がなくなる方も多いですので、22時→8時まで時間があくことは問題ありません。
1歳まではミルクからの栄養も大切と考えられていますので、15時にしっかりミルクを飲むようにして大丈夫です。
3食をメインに考えていきたいですので、夕食の食事量が満腹で減ってしまうようであれば、ミルク量の調整をしていけるとよいですね。
よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。
もうすぐ9か月のお子さんの3回食の時間についてお悩みなのですね。
3回食に進む目安
1.離乳食中期をおおよそ2カ月過ぎた。
2.中期の時期におかゆを50~80gほど食べられるようになった。(※食べムラが出てくる時期なので、量はあくまで目安です。)
3.豆腐ぐらいの固さのものをモグモグと食べられるようになった。
4.少し繊維が多めの野菜や鶏のささみなども食べられるようになった。
以上4点になります。
離乳食量や体重の増加も順調な様子ですね。とても頑張っていらっしゃると思います。
3回食にする場合ですが、
現在のリズムの内1回をミルク→離乳食+ミルクに変更するようにすると、スムーズかと思います。
6時 ミルク
10時 離乳食+ミルク
14時 離乳食+ミルク
18時 離乳食+ミルク
22時 ミルク
3回食事をすることに慣れてきた1歳頃を目安に、
ご記載いただいたような大人と同じようなリズムに変更していく方が多いです。
夜間授乳がなくなる方も多いですので、22時→8時まで時間があくことは問題ありません。
1歳まではミルクからの栄養も大切と考えられていますので、15時にしっかりミルクを飲むようにして大丈夫です。
3食をメインに考えていきたいですので、夕食の食事量が満腹で減ってしまうようであれば、ミルク量の調整をしていけるとよいですね。
よろしくお願いします。
2023/10/17 11:23
智子
0歳8カ月
丁寧に回答して頂きありがとうございます。
3回食になる目安もだいたいできているのでもう少し様子を見て3回食にもチャレンジしてみたいと思います。
朝6時のミルクが眠たさから
最近飲まなくなったので、思いきって記載した大人と同じリズムに来月から無理ないように変えるぶんには問題なさそうでしょうか?
12時半から15時のミルクまであまり
時間が空かないので、消化的に
大丈夫か知りたいです。
22時から8時まで空いても
大丈夫との事で安心しました。
だいたい
何時間くらいなら9ヶ月くらいですと
ミルクや食事の時間はあいて
大丈夫ですか?
3回食になる目安もだいたいできているのでもう少し様子を見て3回食にもチャレンジしてみたいと思います。
朝6時のミルクが眠たさから
最近飲まなくなったので、思いきって記載した大人と同じリズムに来月から無理ないように変えるぶんには問題なさそうでしょうか?
12時半から15時のミルクまであまり
時間が空かないので、消化的に
大丈夫か知りたいです。
22時から8時まで空いても
大丈夫との事で安心しました。
だいたい
何時間くらいなら9ヶ月くらいですと
ミルクや食事の時間はあいて
大丈夫ですか?
2023/10/17 11:31
智子さん、こんにちは。
無理なくお子さんにあったリズムになっていれば大丈夫ですよ。
ミルクの場合は、3時間程度はあけておくと安心ですね。
今まで4時間間隔で過ごしてきているお子さんですので、空腹感が感じにくいかもしれません。朝(7時スタート)と夜(21時には就寝)を1時間ずつ早めると、過ごしやすいかなと感じました。
特に何時間なら安心という目安はありません。お子さんによって代謝機能が違うというのが理由です。
新生児期と比べると、低血糖も起きにくいですし、3食がしっかり食べられていれば、夜間に食べる、飲むことがなくても、心配いらないと思いますよ。
ご参考までによろしくお願いします。
無理なくお子さんにあったリズムになっていれば大丈夫ですよ。
ミルクの場合は、3時間程度はあけておくと安心ですね。
今まで4時間間隔で過ごしてきているお子さんですので、空腹感が感じにくいかもしれません。朝(7時スタート)と夜(21時には就寝)を1時間ずつ早めると、過ごしやすいかなと感じました。
特に何時間なら安心という目安はありません。お子さんによって代謝機能が違うというのが理由です。
新生児期と比べると、低血糖も起きにくいですし、3食がしっかり食べられていれば、夜間に食べる、飲むことがなくても、心配いらないと思いますよ。
ご参考までによろしくお願いします。
2023/10/18 10:10
智子
0歳8カ月
アドバイスありがとうございます!
無理のないよう様子を見ながら時間や食事を調整していきます
無理のないよう様子を見ながら時間や食事を調整していきます
2023/10/18 10:20
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