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鉄剤とタンニンについて

YY
こんばんは。今妊娠30週で、2か月ぐらい前から貧血の為、鉄剤を処方されて飲んでいます。以前、緑茶に含まれるタンニンが鉄の吸収を妨げるという話を聞きました。緑茶は飲んでいなかったのでいいのですが、最近柿を沢山もらい、果物なので喜んでいましたが、柿にもタンニンが多く含まれると知りました。貧血の時には、柿もあまり食べない方がいいのでしょうか?

2023/10/13 0:07

宮川めぐみ

助産師
YYさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
貧血があり鉄剤の内服をされているのですね。
柿にもタンニンが多く含まれるとされていますが、ビタミンcが豊富なこともありますので、召し上がったいただいてもいいように思いますよ。
1日に一個程度であれば、良いのではないかなと思います。
ビタミンcを一緒に摂取されることで、鉄の吸収を良くしてくれることがありますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

2023/10/13 14:19

YY

妊娠30週
ありがとうございます!安心して柿を食べられます!よかったです!

2023/10/13 14:24

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