産後の骨盤について

childrensさん、おはようございます。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

産後の骨盤ベルトについてですね。
骨盤の不安定さと、坐骨神経痛があるのですね。

妊娠中は、赤ちゃんが骨盤を通りやすくなるように骨盤がゆるむように身体が変化しています。
リラキシンというホルモンの影響ですが、これは産後6ヶ月くらいはまだ分泌していると考えられています。

ですので、産後6ヶ月間の装着がひとつの目安になります。
坐骨神経痛もあるとのことですから、産後6ヶ月くらいしたら、整形外科でそちらも合わせてみてもらうこともよいと思います。

夜寝る時には外していただき、また朝起きる時に、仰向けの姿勢のまま骨盤ベルトを装着してから起き上がるようにしていただくことがおすすめです。
よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。

様々なベルトが販売されていますので、それぞれ推奨されている装着方法が異なると思います。下着の上からでも骨盤を締める効果はあると思いますよ。