めまいがひどくてツラいです

あいさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
眩暈がひどく、とてもお辛いようですね。
妊娠前は内服をされながら、様子を見ていたのですね。

今回内服をされていたということで、それだけ辛さもあったからだと思うのですが、後悔をされているのですね。
内服に頼らずにめまいを改善する、予防することができるといいですよね。

季節の変わり目で、身体もついていくのが大変なこともあるのかなと思います。
特に今年の夏はとても暑かったですし、体が疲れていることもあると思います。
自律神経のバランスが崩れてしまっていることもないかなとも思いました。

普段からしっかりと睡眠をとるようにしていただいたり、自律神経のバランスが整えるようにされてみるのもいいように思います。
お体の冷えに気をつけていただき、リラックスして過ごせるようにされることもいいと思いますよ。

眩暈が出てきた時には、可能な限り、お部屋を暗くして目を閉じて休むようにされるのがいいと思います。
そして締め付けを減らして、少しでもよりリラックスできるようにしてみてください。
一番は休むことになると思います。

日頃から意識的にしっかりと休むことを心がけていただき、お風呂にもちゃんと浸かるようにされてみたりされていくと、改善することはないかなと思いました。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

あいさん、こんばんは
お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、念のために先生にも伝えておかれると良いかと思いますよ。
どうぞよろしくお願いします。