3回食の時間について

9ヶ月になったばかりの女の子を育てています。
3回食に進もうと思っているのですが、あげる時間について相談させてください。

現在のスケジュール
6:00 起床
6:30 ミルク180ml
8:30〜 朝寝
10:00   朝寝から起床後、離乳食① ミルク 140ml
12:00〜13:00   昼寝
13:30〜14:00頃 ミルク160ml
15:30〜16:00   夕寝
17:00   離乳食② ミルク130ml
20:00   就寝   ミルク200ml

離乳食は目安の量くらいは食べられています。
ハイハイやつかまり立ちも良くしており、体重も8.3キロほどで、娘のペースで増加しています。
 朝寝が長い子で、10:30すぎくらいまで寝ていることもあります。できれば昼寝は起こさず、子供の好きなだけ寝かせてあげたいなとは思っています。

  14:00 のタイミングに離乳食を追加しようと思ったのですが、食事と食事の時間があまりあかないことを懸念しています。
 離乳食の間を4時間開けたほうが良いと良くネットや本などに書いてあるのですが、3時間では短いですよね？
おなかもあまり空かないのでは、、とも思います。

離乳食を朝起きてミルクのタイミングであげることも1回目の離乳食をあげることも考えたのですが、起きてすぐ離乳食だとそれはそれで負担となるでしょうか？ 
 
何時に離乳食をあげるべきか、アドバイス頂きたいです。よろしくお願いいたします。