細切れ睡眠でも大丈夫？

るいPさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

もうすぐ3ヶ月のお子さんの睡眠についてですね。
夜はまとめて眠ることが増え、日中の睡眠がまとまらずにご心配なのですね。

ご参考までに米国睡眠医学会の2016年の発表を例にしますと、以下のようになっています。

○4ヶ月から1歳までの子どもの推奨される睡眠時間は12〜16時間（昼寝含む）

○3ヶ月以下の乳児の睡眠時間は、正常範囲が広いこと、また睡眠時間と健康との関係を明らかにした研究が少ないという理由から、推奨は示されていない

昼夜の区別がつき、夜間の睡眠がまとまってきていることで、お子さんの睡眠は少しずつ確立できてきているように思います。
お昼寝はあまりしないお子さんもいらっしゃいますし、これから月齢がたってくるとできるようになることもありますよ。
いまなさっているように、眠る環境を整えてあげて、お子さん自身が眠る力をつけていくことを見守る時期なのかなとも思います。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。