赤ちゃんが寝かしつけ

ゆんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの寝かしつけについてですね。

生まれてひと月過ぎているということなので、その分わかってきていることも増えていると思います。
また体力もついてきていると思います。そうすると起きている時間が長くなったり、体力を発散させるために泣くことも増えるかもしえません。

抱っこを常にしていないといけないのもとても大変になりますよね。。
疲れてしまうと思いますし、何もできないことも辛いと思います。

目の前にいる間だけでもうつ伏せ遊びをされる時間を増やしてみるといいと思いますよ。
仰向けから声をかけながら、ゴロンと寝返りをするようにしてうつ伏せにしてみてください。
そしてお子さんの両肘を前に揃えてあげるようにします。そうすると両手が目の前に揃うようになりますので、お顔が上げやすくなります。
一緒に目線を合わせて声をかけながらやっていただくと、モチベーションが上がりますので長くできるようになります。
少しずつ、短時間からでいいですよ。
泣き出したら、また声をかけてゴロンと仰向けに戻してあげてください。

うつ伏せ遊びは、月齢×10分を1日のトータルの目安でしていただけます。それぐらいに体力がついているとも言われますよ。
遊びを増やして、遊び疲れてもらうようにしてみることで、ねんねのパターンや泣き方も変わってくるようになることがあります。

また寝かせてあげる時に、腰からお尻にかけて丸くなれるように寝かせてあげてみるのもいいかもしれません。頭の下に巻いたバスタオルや授乳クッションを入れていただき、顎とお胸がくっつき過ぎないように角度に気をつけていただくと良いかと思いました。またお膝の裏にも巻いたバスタオルを入れ込んでいただく、腰からお尻にかけて丸くなれるように体制を整えてあげるといいかもしれません。
抱っこで寝てくれて、10~15分ほど待ってから上記のようなところで寝かせてみてあげてください。
そうすると起きてしまうことも少し変わるかもしれません。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ゆんさん、お返事をどうもありがとうございます。

うつ伏せ遊びは1ヶ月を過ぎてきたらしていただいて良いものになりますよ。行っていくことでも首を座りを促していくようになります。

初めは顔は上がりません。
繰り返し行っていくことで、お顔を上げてくれるようになります。
また一緒に目線を合わせて、声をかけてあげていただくことで、よりお顔を上げようとしてくれるようになりますよ。

縦抱きですが、コアラ抱っこをしていただくことで、骨盤負担も軽減で切るようになりますよ。
抱っこ紐の連続の使用は2時間以内にとどめていただけたらと思います。
一度緩めたり、下ろしてあげるようにしていただけるといいですよ。
どうぞよろしくお願いします。