完母にするには

きこさん、ご相談承ります。
赤ちゃんとの生活が始まり、1か月なのですね。
遅ればせながらご出産おめでとうございます。

今からの母乳分泌アップ、可能ですよ。
母乳育児が軌道に乗るには２～３か月かかります。それまでに赤ちゃんと共におっぱいを育てていきましょう。
頻回に授乳をすること、深くくわえさせること、きこさんが食事と水分を十分に取ること、休息して体力を回復させることも大切です。
授乳前の肩回し、たまにはノーブラでおっぱいを自由にゆすることもよいですよ。肩こりや体のコリはほぐします。

1か月健診の時の体重増加はどうでしたか？
産院で、きこさんに対してより具体的な助言を受け取ってくださいね。「お住いの地域や駅名＋助産師」で検索すると、母乳育児のための伴走者であるお近くの助産師に出会うことができると思います。

しっかりと分泌が維持できていること、頻回に授乳する体力と技術があること、素晴らしいスタートです。今までやってきたことに自信をもって、きこさんの希望する方法での育児に近づけますよう応援しています。
ご相談ありがとうございました。