PMSのような症状について

aiさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
PMSのような症状が出ているということで、とてもお辛いと思います。
お子さんために内服を控えておられて、お世話をされたりしているのですよね。
気持ちが不安定になってしまうこともあると思います。生活に支障を感じておられることもありますよね。

産婦人科で、まずご相談をされてみるといいと思いますよ。
漢方薬でも改善することがあると思いますよ。
お家では、足元をとにかく冷やさず、お体を冷やさないようにされることが大切だと思います。
そしてお腹をよくよく温めるようにしてみてください。
湯たんぽでお腹を温めてみるのもいいと思います。
そうすると気持ちもホッとできたり、痛みも軽減できることもあるかもしれません。

そして生理前には、痛みに耐えながらもお家ことやお子さんのお世話をされていると思います。
大変な中よくよく頑張っておられると思います。
そのご自身のことを褒めてあげるようにマッサージをされてみるのもいいと思いますよ。
保湿クリームを塗ってあげるように、マッサージをされてみるのもいいと思いますよ。そうしてリラクスができるような時間を設けるようにされてみるのもいいかもしれません。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

aiさん、お返事をどうもありがとうございます。
婦人科でしたら、対応をしてくださると思いますよ。

一度ご相談いただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。