産後ダイエットについて

なっちゃんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後のダイエットについてですね。
骨盤はある程度自ら閉じていくこともありますが、歪んでしまいやすいこともあります。

一度産後の方を見てくれるような整体で、骨盤を一度ちゃんと整えてもらうのはいかがでしょうか？
そうすることで、浮腫みやすさが軽減することもあると思います。
そうしてから、体操やストレッチなどを行なっていく方が、効果も効率的になるのではないかと思いました。

むくみがある状態になると脂肪がつきやすくなることもあると思います。

そして普段からお体の冷えにも気をつけていただくことでも、脂肪の燃えやすさも変わるかと思います。
姿勢を日頃から意識をしていただくことでも筋肉を使うようになりますし、引き締めの効果はあるかと思います。
骨盤底筋群を意識して、呼吸をされてみることでもお腹は凹みやすくなることもありますよ。

またマッサージをされて、むくみを軽減されたり、リンパの流れが良くなるようにされてみることでも、気になる部分も太さは軽減されることもあるかと思いますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。