離乳食の量と形状について

yuiさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
10か月のお子さんの離乳食の形状と量についてお悩みなのですね。

９～１１ヶ月１回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になりますので、選ぶ食材によりますが、
１食あたり１２５～２１０ｇとなります。

軟飯８０ｇと同等のカロリーになるのは、
白米４０～５０ｇになります。
よろしくお願いします。

yuiさん、おはようございます。

全体量が減ることで、満腹感が得られないのであれば、
パンの日は、量の多いヨーグルトをたんぱく質の食材として、準備してあげることで、全体量の調整はしやすいかと思いますよ。

また、噛みごたえを作ってあげることで、食事にかかる時間が長くなりますので、満足感につながりますよ。
よろしくお願いします。