産後７ヶ月 おりものに極少量のうっすら血

初めまして。
産後７ヶ月になる2,3日前にトイレのあと拭いたら
極少量のうっすらとした血が混じっていて再度ふくと血は混じってないです。

生理は産後二ヶ月程度で再開し、きっちに予定日に来るときもあれば１ヶ月丸っとなかったりします。
直近では、８月12～19で生理がありました。

性行為は、２ヶ月程ありません。

うっすら血は、昨日はなく終わったんだ。単なる乱れかなと思ったらまたすこーし米粒程度でおりものと混ざってあったりしています。鮮血に近くおりものは透明です。

下腹部の痛みはありません。
たまに、子宮内がうずく感じがあります。

これは、ストレスによるものですか?
産後によるホルモンバランスの乱れですか?
どこか無理をしているということなのですか?
実家は、遠いし里帰りもしていないので帰っていません。義実家は１時間程度の距離ですがあまり頼ることもできません。
ほぼ、１人で育児のため体力つけるために、筋トレなどを家でしていたりヨガをしているのですが、やり込みすぎてるってことはあるのでしょうか。