胃の圧迫

うっちーさん、ご質問ありがとうございます。
お返事遅くなり申し訳ありません。
妊娠中の胃の圧迫や不快感についてですね。
子宮が大きくなり、不快を感じやすくなってくるかと思います。
基本的には消化が良いものを、少量ずつ分割してたべるのが良いとされています。また、冷たいものを避けて胃の消化を助けることも必要です。
また、体調が悪くなりやすい食べ物が人によって違うので、食べた後の傾向をみて調子が悪くなりやすい食材は控えるなど試してみてください。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。