夜中の授乳後に寝ない

moeさん、ご相談ありがとうございます。
赤ちゃんが深夜に寝てくれなくなったのですね…。moeさんは赤ちゃんの時間を大切にしてあげよう関わっていらっしゃって素敵ですね。息子さんのこの立派な体力をつけてあげられるくらいお世話が上手にできていらっしゃるのですね。その一方で体力的にはご家族が疲労困憊で、おつらいですね。3か月半ですから、お昼の授乳の後に遊ぶ時間があって、夜間はすんなり寝てくれる方が、家族全員で体力回復もできてよさそうです。

起床時間がだいたい決まっているのはとても素晴らしい習慣です。朝日を浴びる、朝の明るい中で過ごすことは今後の生活リズムが整っていく基盤になります。息子さんの体内時計を整える準備が毎日できています。
徐々に飲んだら寝るという生活から、飲む➡20～60分遊ぶ（個人差があります）➡寝る、のようなリズムに変わってくる月齢でもあります。
すぐには切り替わらないかもしれませんが、昼間の授乳の後で遊ぶ時間を取るのもよいかなと思いました。絵本を読む、メリーを見る、おもちゃで遊ぶなど、息子さんが好む遊びを促してみましょう。

体内時計を整えるもう一つのヒントは体温の変化です。子どもたちの体温は午前4時が最も低くて、午後4時が最も高いと言われています。そのためお風呂の時間や、湯の温度によって、寝つきが変わったり、夜中の覚醒が変化することもあります。
数日前から遊ぶようになったのでしたね。季節の変わり目で、朝夕が過ごしやすくなってきたこともあり、夜明け前にすっきり起きてしまうのかもしれません。寝室の環境を少し見直すこともよいかなとも思いました。

よろしかったら参考になさってくださいね。
ご相談ありがとうございました。

moeさん、ご返信ありがとうございます。
3か月半ですから、まだ寝かしつけに授乳されるのもよろしいかと思います。授乳後に遊ぶ時間もあるようですし、そのあとで自然に横になってトントンで寝るなどの機会も作ってあげると、今後の寝かしつけ習慣を作しやすいと思います。
だんだん重たくなってきます。授乳からのねんねがつらくなければ続けていただいて大丈夫です。歯が生えてくると歯みがきとの順番でお困りになることもあるので、早めにお伝えしました。
毎日やってみて、お昼寝ができる日とできない日があってもよいと思います。
よろしくお願いいたします。
ご相談ありがとうございました。