乳腺炎にならない食事

ゆうさん、ご質問ありがとうございます。
乳腺炎とお食事についてのご相談ですね。授乳中の食事管理については、厳しく制限されている場合もありますが、科学的根拠は乏しいといわれています。
脂肪分の多い食事や、食品によっては脂肪の成分は変化させることが報告されていますが、脂肪分が増えて乳管を詰まらせるなどはないといわれています。
乳腺炎は、飲ませ方や授乳によって効果的に乳房から母乳がのみとられてないことで母乳が乳房内に停滞して炎症を起こすといわれています。食事は、バランスよくとり、体調を整えることが必要であり、無理な食事制限は精神面でも良くないかなと思います。
かかりつけの母乳外来の指導方針などもあるかと思うので最終的には、ゆうさんが納得されるやり方でやるのが1番かなと思います。また、セカンドオピニオンで他の母乳外来の助産師の意見を聞いても良いのかなと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。