腰痛

真っ黒トトロさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お返事が遅くなってしまい、大変申し訳ありません。
腰痛がとても強く出ているのですね。
安静にしていただくことが一番になるのですが、旦那さんは単身赴任でいなくなってしまうのですね。。
なかなか厳しい状況になりますよね。
ご実家は遠いでしょうか？
お手伝いに来てもらうことも難しいでしょうか？
出来る限り前屈みにならないで済むように、調整していただけるところを変えてみていただいたり、旦那さんは今日いらっしゃるということなので、足踏みをしてもらうのもいいのではないかと思いました。

横向きに休んでいただき、上になっている方の足を前に出して、クッションなどの上に乗せてもらいます。
下になった足はそのまままっすぐで、足の内側を足の付け根から膝を飛び越えて足首までゆっくりと床に向かって足の裏で踏んでもらってみてください。反対側も同じように踏んでもらいます。
そうしていただくことでも、腰の痛みなど幾分軽減することがありますよ。
お薬は先生に相談をされて処方されていたものであれば、内服をしていただいて構いませんよ。
よかったら参考になさってください。
どうぞよろしくおねがいします。

真っ黒トトロさん、お返事をどうもありがとうございました。

やはり今日出発されていたのですね。。
こちらからのお返事が遅くなっていたために、申し訳ありません。
薬局の薬剤師さんにご相談をいただき、鎮痛薬などを相談をされてみてはいかがでしょうか？また妊娠前に処方されていたものがどれぐらい前になるのかわからないのですが、その時に受診をされていたところに確認のお電話をされて聞いてみていただくのもいいかもしれません。
旦那さんがしばらくいらっしゃらないということなので、休むに休めないと思います。。
もし可能であれば、一時保育を利用されたりして整形を受診されてみたり、お休みが少しでもできるようにされてみるのもいいのではないかと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。