産後の戻らないデベソ

3児ママさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後のお臍についてですね。

姿勢を意識していただくと変わってくるようになるのではないかなと思います。
腹直筋が離開をしてしまっているので、どうしてもお腹は出やすくなりますよ。
息を吐きながら、骨盤底筋群を引き締めあげるような意識で呼吸をされるようにすると、お腹は凹みやすくなりますよ。
そうして姿勢を整えてみていただくといいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。