タンパク質の取り方と便秘について

Kokoaさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ８か月のお子さんのたんぱく質の摂取についてお悩みなのですね。

便秘の原因として
母乳、育児用ミルク、離乳食の摂取不足
食物繊維の摂取不足
病的な異常
大きく３つになります。

病的な理由の場合は、効果があまりないかもしれませんが、柑橘類、プルーン、さつまいも、オートミール、ヨーグルト、納豆、海藻、少量のバター等の油脂類等が排便を促す食品になります。
これらの食材を離乳食で積極的に摂取できるとよいです。

また、水分をたくさんとってもらうことで、授乳量が減ってしまっている状況とのことですね。
授乳量の摂取不足も、便秘の原因となりやすいです。まずは、授乳量を確保する形で進めていただくとよいかと思います。

タンパク質の食材ですが、もそもそとした食感になってしまうものも多く、好まないお子さんも多いです。
あんかけ状のとろみをつけてあげる。おかゆに混ぜて、口の中でまとまりを作りやすくする、出汁の風味や、果物のソースの甘みをつけるなどで、食べ進むことも多いですよ。
よろしくお願いします。

Kokoaさん、こんにちは。

サツマイモが主食も大丈夫です。

そうですね。食べられるもののみではなく、食べないかもしれないけれど、克服の機会を作っていく形で、チャレンジ食材を作りながら進めていけるとよいと思います。
よろしくお願いします。