ネントレ

ゆきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが抱っこで無ければ寝てくれなくなっているのですね。なかなか思うようにいかないですよね。。
くっついているのが安心も出来ていいのでしょうね。

ゆきさんが仰向けで寝転んでその上にうつ伏せで寝てもらうのはいかがでしょうか？
抱っこではないですけど、重たさがあるかもしれないのですが、一緒に横になっていることでの楽さや安心感を与えてあげられることにはならないかなと思いました。そうしてトントンもしてあげてみるとどうかなと思いました。一緒にいてできるネントレ？になるのかと思ったのですが、いかがでしょうか？

イメージをされていたこととは違っておりましたら、申し訳ありません。

ゆきさん、こんばんは

①について
そうですね、寝室に行かれたら、もう遊ぶのはやめた方がいいかもしれません。
寝る前の儀式に遊びが入っている状況になると思います。
そうなるとなかなか今度はねんねに切り替えるタイミングが掴みにくくなることはないかなと思いました。

②について
活動限界時間は今ぐらいでしたら2時間から2時間半ほどになります。
この時間よりも少し早めに寝かしつけをされてみるのもいいと思いますよ。

③について
寝室に行ったらもう遊ばない、ねんねだよと繰り返し伝えていき、照明も落としておかれるといいと思いますよ。
そうして徹底をされていくとだんだん変わっていくことはないかなと思いました。


よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ゆきさん、こんばんは
お子さんの早朝覚醒についてですね。
夜の寝る時間を30分から1時間ほど遅らせようと検討をされているのですね。
どのように変えていけば良いかということなのですが、具体的にどういったことになるでしょうか？
その時間まで起きていてもらうためにということでしょうか？


早朝覚醒の原因として言われることに、
・夜の寝る時間が遅い
・日中のねんねの時間が短い（今ならば日中にトータル2~3時間眠れているといいですよ）
・朝寝の時間が早い（8時半以降に朝寝をしてもらう）
・日中の摂取エネルギー量が少ない
・明るさ、音を感じて目を覚ます

などがあげられるかと思います。
何か思い当たることがありましたら、変えてみていただけるといいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

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