短い睡眠時間の解決法

えあどりさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんがなかなか寝てくれないのですね。

お答えが遅くなってしまいまして申し訳ありません。
お子さんの必要睡眠時間は8〜20時間と、お子さんによってかなりの幅があります。ですので、えあどりさんのお子さんは元々ショートスリーパーなのかもしれませんね。また、寝ることにはかなりの体力を必要とします。まだ低月齢のお子さんであれば、体力がないため、まとまって寝られなかったりすることは多いですよ。眠りも浅いので、寝たと思って置くと、すぐに起きてしまうこともありますね。ママさんとしては、産後1ヶ月足らずで、とてもしんどいですよね。生まれる前までは、ママさんのお腹の中で、常にママさんの心臓の音や呼吸、声、匂いなどを1番近くで感じていたのに、生まれてしばらくすると、周りの状況が少し分かるようになってきて、ママさんの気配が感じられないと、不安になったりするお子さんがいらっしゃいます。もし、なかなか落ち着かないのであれば、スリングをご活用いただくといいかもしれません。スリングはお腹の中で丸まっていたような姿勢になりますし、ママさんと密着するので、安心して寝てくれる場合もありますよ。また、両手が空くので、抱っこしたまま家事などもしやすくなるかと思いますし、少しママさんが休息を取りやすくなると思いますよ。また、抱っこでは寝てくれるのに、お布団に下ろすとすぐに起きてしまうこともよくありますね。そもそも、赤ちゃんの睡眠の質と、大人の睡眠の質には、大きな違いがあります。赤ちゃんの場合には、大人よりも浅い眠りが続いている状況と言われています。ですので、細切れに寝たり起きたりを繰り返すことも多いです。また、お布団に下ろすと、ママさんが離れていってしまうと感じて、泣いてしまうということもよくあります。寝かしつけにはコツがあります。ベビーカレンダーでは寝かしつけの動画をご紹介しています。下記よりご覧になれます。
よろしければお試しになってみてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UCFblSCmHFCkHiFXsrcksuhA
おおよそ生後2〜3ヶ月ごろには、多くのお子さんが、日中起きていることが多くなり、夜間寝てくれるようになります。それまでは、ママさんも大変だとは思いますが、いろいろな方法をお試し頂きながら、ママさんも合間にちょこちょこ休息を取られるようになさってくださいね。また、周りのサポートが得られない場合には、お住いの自治体の保健師にご相談されてみてください。ママさんが疲労困憊で体調を崩されてしまってはいけませんので、行政のサポートやサービスを上手に活用しながら、少しの時間でも、ママさんが気分転換をされたり、休息できたりするといいかもしれませんね。