便秘による受診目安

お世話になります。
生後9ヶ月、3回食になり、便秘気味です。
今までは1-2日に1回、もしくは3日くらいして大量の排便、だったのですが、最近は2日に1回少なめ(うさぎのうんちみたいなのが1-2つほど、、)が出たらいい方で、以前ほどすっきり排便できたな、という感じがないです。先日、別件で小児科受診した際は、お腹張ってないね、と言われたのですが、 どのくらいの期間出ていなければ、受診した方がいいのでしょうか。
調べていると月齢的に肛門刺激(綿棒)があまり効果がないかも、とみたのですが、自宅でできる何か便秘解消方法ありますか。よろしくお願いします。