更年期様症状？

りちゃこさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体調を崩されているのですね。
とてもお辛いと思います。

体温調節が不調なので寒くなったり、暑くなったりを繰り返すのですね。
自律神経のバランスを崩してしまっていることはないかなと思いました。
エアコンをずっとかけていないといけない状況だったり、夜間の授乳などの影響もあり、崩してしまっていることはないかなと思いました。
はっきりとしたことはわからないのですが、ゆっくりとお風呂にも浸かるようにしてみていただいたり、肩甲骨の間をシャワーで温めてみるのもいいと思います。お腹でゆっくりと深呼吸をされるのもいいですよ。
足元から冷え対策をされてみてください。

そのようにされてみて、変化が出るのかみてみていただけたらと思います。
また足に感じられる違和感もご心配だと思います。
内科で体調のことを合わせてご相談をされてみるのもいいのではないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

りちゃこさん、こんばんは
そうですよね、この暑さになりますので、つけっぱなしになっているお家は少なくないかと思います。

また夜間の授乳もありますよね。。
シャワーが続いていたということもあるようなので、お風呂に浸かるようにしてみていただき、深呼吸なども取り入れてみていただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。