母乳の増やし方

うどんこさん、こんばんは。
引き続きよろしくお願いします！

母乳育児も頑張っていらしたのですよね。
発育も順調そうとのことでしたので、少しずつ、母乳分泌が増していけるように、工夫していけると理想的ですね。

現在5回の授乳の日もあるご様子でしたね。5回ですと、やはり分泌の向上は難しいかもしれません。一般的に5回の授乳ですと、分泌維持の最低限の回数になります。

ママさんのご希望に沿って母乳分泌を増やすためには
・1日8回以上の直母
・飲めない時は少量でも搾乳してみる
・十分な栄養、根菜類をしっかり食べるのがお勧め
・適度な休息、時には赤ちゃんを預けて昼寝を、家事は最小限無理はしない
・水分摂取を増やす、温かい飲み物がお勧め
・身体を温める、特に首元や手足首を冷やさないのが大事
などが有効とされています。

ですが、哺乳方法にとらわれず、赤ちゃんが健やかに成長していることが大事ですので、ご無理のない範囲でやってみてくださいね！