妊娠初期の腰痛についての質問です

はるママさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
ぎっくり腰になってしまったようなのですね。
痛みもありますよね？
とてもお辛いと思います。。

妊娠中のホルモンの影響を関係をしているのかということなのですが、関係しているようです。
骨盤周りの関節が緩むようになる分、腰の筋肉は緊張して、腰痛が起こりやすくなり、ぎっくり腰にもなりやすくなると思いますよ。

鍼灸院であれば、妊娠初期でも対応をしてくださるかもしれません。
お問合せいただくといいと思いますよ。

お子さんもいらっしゃるので、難しいかもしれないのですが、安静にしていただくといいと思います。
また内腿ふみをご家族にしてもらうようにされるのもいいかもしれません。
横向きで寝転んでいただき、上になっている方の足を前に出して、クッションなどの上に乗せます。
そして下になっている方の足は真っ直ぐに伸ばしたままで、足の内側、足の付け根のところから徐々に膝の近くまで床に向かって真っ直ぐに足で踏んでもらいます。
お膝のところは飛び越えて、また足首まで踏んでもらいます。
それを数回繰り返して、反対側も同じように踏んでもらいます。
太ももの内側から腰にかけて筋肉がつながっています。
太ももの内側の緊張を足でゆっくりと踏んでもらうことにより緩まっていきますよ。
そうすると痛みも軽減することがあります。
足で踏んでもらう加減はご自身が気持ちがいいと感じる程度でいいですよ。

よかったらお試しください。
どうぞよろしくお願いします。