おっぱいがパンパンで痛いです

1週間前、3人目出産しました。
1人目2人目と完ミなので今回もそのつもりで退院後からは完ミでやっています。
入院中は張りすらもなく、助産師さんに完ミが良いと伝えたところ「入院中はちょっとだけ母乳頑張ってみよう」と言われ3日間ほど吸わせることはしていました（ほんの少し出ているくらい）
退院して2日たった頃から両脇にしこりのようなものができて、おっぱいが張ってきました。
嫌な予感がしたのでちまちま搾ってはいたのですが追いつかず…今歩いた時の振動や少し触れただけでかなり痛いです。 
毎日お風呂で搾って冷えピタを貼るようにはしています、冷えピタを貼るようになってからはピークよりは多少良くなった気がしていますが2週間検診で母乳を止める薬の相談もしようと思っています。欲しいとハッキリ言おうと思います。

2週間検診まで10日くらいあります、それまで 少しでも楽になる方法とかあったりするのでしょうか？