45分以上寝ない

なちさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんが長く寝てくれなくてご心配なのですね。

子どもの睡眠は浅い睡眠が多く、まだ未熟です。成長とともに長く、深く眠れるようになっていきます。また個人差が大きいので、早い時期から長く寝れるお子さんもいればなちさんのお子さんのようにちょこちょこしか寝ないお子さんもいらっしゃいます。わが子もちょこちょこ寝だったので、この時期は本当に大変だったなぁと思い出し、なちさんのお気持ちはとてもよくわかりますよ。

睡眠に関しては成長とともに必ず長く寝れるようになるのでご心配はいりませんよ。この時期このような睡眠のご様子でも問題はありません。ただ、ママとしてはとても大変ですよね。お子さんが寝てる時は一緒にお休みして少しでも楽に過ごせるといいなと思います。
添い乳はされていますか？夜中の授乳は添い乳だととても楽に乗り切れると思います。

また、朝起きる時間や寝かしつけの時間などは同じくらいにされていますか？
昼夜のリズムづけのためにできることをいくつかご紹介しますね。
まずは、朝決まった時間に起こして、日の光を浴びさせたり、電気をつけて朝だということを教えてあげましょう。そして、顔を拭いてあげたり、お着替えをして朝の習慣づけをします。そして、お風呂の時間や寝かしつけの時間も大体同じ時間にしてあげます。この習慣づけで体内リズムができやすいといわれています。

体内リズムがつくと1日のリズムがつきやすくなり睡眠リズムもできやすくなるかもしれませんね。

ご参考にされてください。