睡眠について

はるさん、おはようございます。
背中スイッチでお困りですね。7か月目の前となると、体重も重たくて30分の抱っこは大変だろうと想像します。
寝たままでのお昼寝が今の理想ですね。
置くと起きるので、置くという行為をなくすせばよいですね。
そのために、お昼寝の時間をだいたい決めて、寝転んだ状態でその時間を迎える、寝かしつけをするようにしていきたいですね。

全体的な睡眠が短いことが心配ですね。11時間、夜まとめて寝てくれることは安心ですね。ママとしては、睡眠時間が短いことが娘さんの個性かなとも思いながら、もう少し長く寝かせてあげたいと思われているのですね。寝なくなったのは体力がついた証でもありますし、もう少し遊ばないと眠たくならないということもできます。

はるさんは、娘さんをよく見守ってくださっていますね。娘さんが起きて機嫌がよい時には抱き上げずに娘さんが動き出すのか、ゴロゴロしているのか、どう過ごし始めるのか見守ってあげてもよいですね。ゴロゴロを選び眠たそうにするようでしたら、改めて寝かしつけてあげられるといいですね。
ご機嫌が悪い時には寝かしつけをもう一度してあげましょう。

短時間でも深く寝てくれたときの過ごし方とご機嫌が悪い時の過ごし方で違いがあるのか意識してみると何かわかるかもしれません。

たくさん遊んだ後のほうが、ぐっすり眠れます。暑さと慣れない環境ですので、おうちで過ごす時間も長いのですね。床遊びやおもちゃ遊び、ふれあい遊び、五感をたっぷり使って過ごせるように工夫してみましょう。すると眠りやすくなることもあります。

抱っこだとはるさんの腕も背中も疲れてしまいます。おんぶも試していただきたいなと思います。おんぶはハードル高く感じますね…。初めてのおんぶの時には、助産師や保育士など、おんぶに慣れた人に一度見てもらいながらコツやポイントを聞いてみると、安心できると思います。
引っ越して周囲の様子を知るためにも、勇気を出して、涼しい時間にお出かけしてみるのもいいですね。あるいは出張助産師もいると思います。「お住まい地域＋助産師」の検索もおすすめです。

娘さんにとって寝る環境が変わって1か月です。お昼寝タイムの過ごし方が習慣になるにも同じくらいかかります。「いつものお昼寝」の形が見つかるように、お気に入りのタオルケットなどを探してあげるのもよいですよ。ママの匂いがするものでもいいですね。よろしくお願いいたします。

ご相談ありがとうございました。