悪露の経過について

産後1ヵ月健診にて、医師から、
・悪露の経過が順調ではない。
・(エコーを見ながら)産後2週間程度の人と変わらない量の悪露が子宮内に残っている。
・産後ゆっくり横になり過ぎている人は、悪露がなかなかなくならない人がいる。
・悪露を完全に出し切る為にもっと動いてお腹に力を入れる運動(腹筋・スクワット・ランニング)をしてください。
・感染の恐れがあるので、引き続き湯船は禁止、シャワーのみにしてください。
・子宮収縮剤を５日分処方するので、1週間後また診察に来てください。
・自然に悪露が完全になくならない場合は、流産のような処置が必要になります。

と言われました。正直、里帰り出産もしておらず、夫の協力はゼロではありませんが、家事をしながらの育児で横になれる時間はわずかでの1ヵ月健診でした。

運動については、日々の体の疲れと寝不足からやる気が起きず、ほとんど出来ないまま昨日、1週間が経ち、再び診察を受けました。

医師からは
 ・(エコーを見ながら)先週と変わっていない、まだ産後2週間程度の人と変わらない量の悪露が子宮内に残っている。

その後、前回同様のことを言われ、再び子宮収縮剤を５日分処方するので、1週間後また診察に来てください。との診断を受けました。

インターネットなどで調べると悪露が長引く方もいらっしゃるようだったので、そんなに心配しなくても大丈夫なのか、それとも流産のような処置をして、悪露を子宮から出した方が良いのでしょうか？

また、このまま同じ病院に通院を続けた方がいいのでしょうか？
出産の為に選んだ病院ですが、家から少し距離があるので、子供を連れて行くには1人では難しく、このまま悪露が無くなるまで毎週通院する必要があるのであれば、近所の産婦人科に病院を変更したいです。

専門家のご意見聞きたいです。よろしくお願いします。   
※添付の画像は1ヵ月健診の際のエコー写真です。