1歳1ヶ月のこどもの離乳食について

みえこさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳１か月のお子さんがたくさん食べることをご心配されていらっしゃるのですね。

たくさん食べてくれるお子さんとのことうれしいですね。
お子さんの体重増加はいかがでしょうか？
また、どんなものを召し上がっていますか？

１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらが目安になります。

お子さんの体重増加が順調であれば、お子さんにとって必要な量と考えていただいて大丈夫です。
タンパク質の量が多いことが続くと、脂質の摂取量も増え、消化に負担がかかったり、将来の肥満につながりやすいという研究もあります。
タンパク質は目安量程度、それ以外は、増やしてあげて大丈夫です。噛み応えを作ってあげ、早食いにならないようにすることで、量が落ち着くこともあります。
おおきめにカットしたものを一口サイズに噛みちぎって食べることを意識して進めていただけるとよいですよ。
よろしくお願いします。