昼寝の時間に寝なくなった

えりさん、こんにちは。
いつもご相談ありがとうございます。
助産師の高杉です。

毎日暑い日が続いていますが、えりさんもお子さんもお元気にされていますか？こまめに水分補給をされながらのんびりお過ごしくださいね。

さて、今回はお昼寝のご相談ですね。

成長とともに体力がついてくるとお昼寝時間が短くなったり、しなくなることはこの時期のお子さんには特によくみられます。また、その日の疲れ具合にもよるかもしれませんね。

睡眠に関しては個人差がとても大きく、お昼寝に関しても早い時期から不要なお子さんも沢山いらっしゃいますし、年長さんでもしっかりお昼寝されるお子さんもいらっしゃいます(その際は就学に向けてお昼寝なしの生活リズムを作っていくことが必要ですが)。
なので、そんなに育児書を意識しなくてもいいように思いますよ。
えりさんのお子さんのリズムや成長に合わせて生活スタイルを作っていけばいいと思います。

お昼寝をせずに過ごして、夜の睡眠時間を早めることはできそうですか？
少し生活リズムを今までより全体的に早めてみるのもいいかもしれません。お昼寝せずに、夜間今までより、まとまって長く眠るというスタイルでも構いませんよ。

わが子もえりさんのお子さんのように休日はお昼寝したくない！と過ごし、夕飯タイムにぐずぐずなってバタバタすることがよくあるので、えりさんの大変さもとてもよくわかります。
そんな時は全体的に早めにご飯、お風呂、寝かしつけ、として、バタバタ過ごした分その後はえりさんはゆっくりできるといいなと思います。

お試しくださいね。