これはマタニティブルーでしょうか

こばママさん、おはようございます。
ご相談ありがとうございます。
産後のママさんのお気持ちの変化についてお悩みなのですね。

お子さんのご出産おめでとうございます！お気持ちが複雑で、そのお気持ちの変化はよく分かりますよ。今は産後ということもあり、ホルモンバランスの変化が著しい時期でもあります。症状としては個人差がありますが、育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。何もやる気がしなかったり、疲れやすかったり、食欲がなくなったり、睡眠がうまくとれなかったり、気分が落ち込みやすかったり、わけもなく涙が出てしまったり、何か急に恐怖感に襲われたり、様々な体調の変化がある時期だと言われています。また、家族計画はそれぞれのご家庭によって異なりますが、お子さんが増えて、今までの家族の形が次第に変化していくことは、自然なことと思います。新しいご家族を迎えることはとても喜ばしいことですが、同時に責任や不安も感じることがあるかもしれませんね。ですが、お子さんがお二人だった時期も、すぐに馴染んできたわけではなく、きっと時間が経つにつれて、次第にお子さんとの家族の形が出来上がっていったと思います。時間が経つにつれて、少しずつ感情が落ち着くことがあるかもしれませんが、悩みや心配を抱えるのは自然なことと思います。それが増悪化してしまったり、長く続いてしまうようですと、産後うつにも繋がってくることになると思います。なかなか根本的な解決は難しいですが、ご主人など、周りの方にもよく理解していただいて、不安に思う時にはお話を聞いてもらったり、ママさんのお気持ちを受け止めてもらえるといいですね。ママさんのお気持ちが否定されることなく、周りの方から、大丈夫だよ、と声をかけてもらうだけで安心できることもあると思いますよ。また、お辛い時には、産院の助産師や保健所の保健師などにご相談いただくのもいいかもしれませんね。お一人で悩まれる必要はなく、サポートが必要なときは、ご家族を始め、周りの方に話すことで気持ちが楽になるかもしれませんね。大変なこともあるかもしれませんが、新しいご家族を迎えることは、とても喜ばしいことと思いますので、これからのこばママさんの生活が幸せに満ちた日々になることを願っています。また何かありましたら、いつでもお声がけくださいね。