1回の食事量について

ゆんこさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ10か月のお子さんの1日の食事量についてお悩みなのですね。

９～１１ヶ月１回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物30～40g

たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらが目安になります。

普段、目安量をしっかり食べられているお子さんとのことであれば、
ご記載のレシピに何かもう1品あるとよいかと思います。
タンパク質の目安量の１/２（魚や肉であれば、７～８ｇ）と野菜２０ｇを使用したものなど
よろしくお願いします。