3回食の時間

7ヶ月半の女の子、ミルク育児です。2週間ほど前からミルクの1日トータル量が300〜500mlに減ってしまい、小児科を受診したところ離乳食をよく食べているならもう3回食を始めて良いと言われました。
体重6400g 、身長67cmと体重が軽めですが離乳食を1回でかなり食べます。お粥など主食100g、野菜や豆腐など60gを20分ほどで残さず食べます。
3回食にしようと思うのですが、どのタイミングで与えればいいのか助言をお願いします。

現在のスケジュールです。
7:00 起床 
8:00 離乳食、ミルク0〜40ml
12:00 ミルク120〜180ml
16:00 離乳食、ミルク0〜40ml
20:00 ミルク120〜180ml
20:30 就寝
4:00 ミルク20〜50ml

12時のミルクのタイミングで離乳食を与える形で大丈夫でしょうか？
4時のミルクは今までミルクのトータル量が少なかったので起こして飲ませていましたが、最近はあまり飲まなくなりました。寝ているなら起こさなくてもいいですか？
また、3回食に慣れてきたら大人と同じもしくは近い時間に離乳食を与えたいのですが、就寝と起床時間をこのままで行くとしたら、離乳食とミルクの時間は何時ごろにするのが理想的でしょうか？
 たくさん質問して申し訳ないですが、よろしくお願いします。