帝王切開後生後もうじき8か月になるママのお腹へこましたーい

アヤちんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんが8ヶ月になられるということなのですが、お腹が戻らないのですね。
お子さんを多く出産されてきているということもありますので、その分腹直筋が開きが大きいのかなと思います。
そうするとお腹はどうしても出てきてしまうと思います。
育児をしながらしていただけることとしては、息を吐きながら、お腹を凹ませる、膣を引き上げる体操を繰り返しされていくことで、だんだんお腹は凹んでいくようになると思いますよ。
意識をしないとなかなか凹まないように思います。
（わたしも子ども二人ですが、ぼーっとしていると常にお腹は出てしまいます。。意識をして凹ませていないと腹直筋も閉じなくてお腹も凹みません。）

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。