妊娠8ヶ月です。体重がちょうど妊娠前より10キロ増えました。

よっしーさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体重についてですね。
お友達やかかりつけのところで言われてしまったことに、もやもやしてしまいますね。

今はお仕事をお休みされているということなので、その分消費量が減っているのかなと思いました。
日頃のお食事のされ方などわからないのですが、引き続き動ける時にはお散歩をされてみたり、運動をされてみるのもいいかもしれません。
体調を見ながらしてみてください。
またお食事の仕方も汁物からやお野菜から召し上がるようにしてみていただき、血糖値の急な上昇を防ぐようにされてみるのもいいかもしれません。
消費量を増やしていただき、血糖値の上がりにも気をつけてみていただくのもいいのではないかなと思いました。

またよかったらこちらのサイトにいる栄養士さんにもご相談されてみるともっと具体的にいいアドバイスをくださるかもしれません。

よかったらご相談いただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。