運動について

さくぱんさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
運動についてですね。

ここのところの暑さを考えるとあまりお外に出て、動き回るのは厳しいですよね。
屋内で動けるといいかと思います。
お家の中で、姿勢に気をつけてながらお掃除などお家のことをされてみるのもいいと思いますし、涼しいショッピングモールなどを歩いてみるのもいいかもしれません。
体調がよければ、転倒に気をつけていただきつつ、屋内のプールでただ歩くだけをしてみるのもいいと思いますよ。

少しずつできることから動きを増やしてみていただくといいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。