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野菜不足が心配です。

ゆき
一歳八ヶ月の娘がこの所、以前食べていたものを急に食べなくなったりして、限られたものしか食べなくなりました。
食べたいものに関しては食欲旺盛なものの、それだと野菜が不足しそうなので試行錯誤していますが、上手くいっていません。
例えば、よく食べるハンバーグに混ぜる野菜を増やしてみたら、食べません。
よく食べる豆腐のみそ汁に野菜を入れたら、豆腐以外をスプーンに入れるだけで、口に運ぼうとするまでもなく嫌がります。
野菜とソーセージを入れたシチューは、ソーセージは完食しますが、他はちょっとしか手をつけません。
 パン、納豆うどん、納豆ふりかけごはん、豆腐のみそ汁、肉 、魚、オムレツ等は食べるので、炭水化物とタンパク質は十分だと思いますが、野菜不足が心配です。
ハンバーグやオムレツやうどんにいくらか入れている野菜や、たまに作る野菜の肉巻き、何故かこれだけは食べる胡瓜スティック、おやつに出している市販の野菜が練り込まれたビスケットなどのお菓子、野菜入りのホットケーキミックス、コーンスープぐらいしか野菜を摂れていません。
果物もそこまで好きではなく、フルーツヨーグルトもイマイチ食べません。
牛乳はよく飲みます。
 どうにかしてもっと野菜を食べさせないとやはり問題でしょうか?
それとも、もっと喋れるようになって、何がどう嫌で食べないのか分かるのを待って、今はこのペースでもいいのでしょうか?
また、野菜ジュースやジュレに頼るのは糖分の面でやめておいた方がいいですか?

2023/7/6 20:52

小林亜希

管理栄養士

ゆき

1歳8カ月
回答ありがとうございます。やはりこの時期よくある悩みなのですね。

書いていませんでしたが、お好み焼きは食べます。ただ、どうしても一回分以上できてしまい、私があまりお好み焼きが好きではないので余りを冷凍していました。
が、味の違いが分かるようになったのか、最近は冷凍して温め直したものは食べなくなってしまいました。 
いい方法はありますか?
餃子は近々やってみようと思います。

また、野菜ジュースは砂糖不使用のぶどうやりんごがベースの甘いものでも大丈夫でしょうか?
やはり甘いので頻繁にはあげない方がいいですか?

2023/7/8 10:51

小林亜希

管理栄養士

ゆき

1歳8カ月
その、レンジ→フライパンで食べてくれなかったのですが。カリっとさせることを意識してみます。

やはり甘いのはあまりよくないのですね。甘くないジュースは飲んでくれない気がするので、ジュース以外でがんばってみます。
ありがとうございました。 

2023/7/12 7:49

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