自慰行為について

毎回、切迫になる体質なので、今回は夫婦生活をしない予定です。
しかし、何故だかしたい気持ちになり、自慰行為をしてしまいました。
1度したら、止まらなくなり、やはり自慰行為によって必ず張りがあります。
中期に入りに3回ほどしています。
 
ソフトにしていますが、切迫になるのではないか不安です。
頚管長は直ぐに縮んでしまいますか？
よろしくお願い致しますm(_ _)m