白斑が辛い、完母やめたい

4ヶ月26日の赤ちゃんがいます。
出産後から今まで完母で育てています。
初乳からよく出ていた母乳。(産後2日後には26g出ていた。新生児期は特別問題なく授乳していた。片方を飲ませていると片方からポタポタ母乳が出るほど分泌は良かった,)

 両方飲みをすると後半あまり飲まないことから、片方ずつ飲ませるようになっていきました。1回10〜15分ほど飲んでいました。飲ませない方は搾乳するという生活を3ヶ月した頃に、左のおっぱいに白斑らしきものと、左胸10時11時あたりの場所に硬いしこりができました。授乳時も痛い！と叫ぶほどの痛みが出たため翌日助産院へ行きました。
助産院で今までの経緯を伝えると片方飲みをやめて両方飲みを行うこと、しっかり咥えさすこと食事にも気をつけること等を指導をしていただきました。また桶谷式の助産師さんのため綺麗に絞ってもらいました。

白斑はその日にはなくなりましたが、また数日には復活。。。1週間、10日間、14日間と助産院に行く間を開けてはいますが、14日間あけたら次は1週間と未だ改善しません。
もちろん食事や飲ませかた間隔等色々試してはいます。

なかなか良くならない白斑(うつ乳もしていた)の痛さに
幸せな時間である授乳が苦痛になってきて、完母をやめ完ミにしようと考えています。
が！正直今まで母乳育児で勧めていたのでやめることへと迷いもあります。ただとても痛いので毎回辛いです。
また哺乳瓶拒否するとこの暑さで脱水正直にもならないか心配で完ミへ踏み切れないでいます。 


 ✳︎母乳育児にこだわっているわけではありません。
1番楽ちんで1番栄養もありコスパがいい、また良く出るため母乳育児をしています。 が、1ヶ月続くトラブルに心が折れかけている
  
✳︎
授乳時間はだいたい両方合わせて10分、短くて6分
うつ乳気味やしこりがある場合は圧抜き程度に手動搾乳機を使用
＊
授乳間隔は基本3時間あけるが、しこり等気になる症状がある場合は頻回数に分けている。多くて9回/1日　少なくて7/1日※夜間は長くて5時間開けてしまう時がある　
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母乳の色は白、良く出るいいお乳と言われる
分泌過多に入る

→続ける場合　気をつけること
→やめる場合　どのような方法でやめる(卒乳するのか)   

支離滅裂ですが、とにかく分泌過多でとても悩んでいます。毎日授乳時間が怖いし授乳のことばかり考えています。母乳育児に疲れてきてしまいました。。。
どこに相談すればいいのでしょうか。、。