アザができやすい

そらさん、こんにちは。
出産後まもなく半年なのですね。
産後の女性であざができやすくなる理由はいくつかあります。
女性ホルモンは血管の強さに影響すると言われています。血管をもろくしやすいホルモンがありますよ。また産後は筋肉が落ちている場合には、外からの刺激により皮膚表面に近い毛細血管が傷つきやすくもなっています。また日常生活でも、お子さまに気を取られ、思わず膝をぶつけるなどもあるかなと思いました。
異常ではないですが、あまりにもあざが多い、範囲が大きい、血が止まりにくいなどを自覚される場合には、内科受診をご検討くださいますようお願いいたします。
ご相談ありがとうございました。

そらさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。

小さなお子さまを育てながらですので、特別な時間を作ることはありません。
・床周りの整理整頓
・食事バランスを整える
・ちょこっと運動
毎日の生活の中で取り入れられることで、ご自身のためにプラス１ができればよいですね。
・座ったとき、足の指のグーパー運動をプラス
・おにぎりにタンパク質をプラス
などはいかがでしょうか?

小さな積み重ねで、気づいた時にやるくらいのお気持ちでよいと思います。
よろしくお願いいたします。ご相談ありがとうございました。