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朝寝・昼寝・夕寝は起こすべきかどうか
ゆた
また質問失礼いたします、、!
生後4ヶ月の娘に関してです。
朝寝1時間、昼寝2〜3時間、夕寝1時間を
理想のスケジュールとしているのですが、
そろそろ起きて欲しいというタイミングで
1番深い眠りに入っている時が多々あります。
眠りの深さに関わらずですが、
睡眠が長くなりすぎないように
起こすべきなのでしょうか。
起こすと不機嫌になる時もあり、
またすやすや寝ているところを
起こすのがかわいそうに思えてしまいます、、
ただスケジュールに沿った睡眠にした方が、
授乳のタイミングや睡眠スケジュールも
うまくいくとは思っています。
睡眠と授乳のどちらを優先すべきか
度々迷ってしまいます。
朝寝が長くなりすぎると、昼寝を1番長く
しっかりできないかな、、と毎日朝から
悩んでしまいます。
そもそもスケジュールにかっちり沿った方がよいのか
活動時間等を考慮した娘のリズムに沿った方が よいのか
そこもどうしたらよいのか悩んでいます。
生後4ヶ月の娘に関してです。
朝寝1時間、昼寝2〜3時間、夕寝1時間を
理想のスケジュールとしているのですが、
そろそろ起きて欲しいというタイミングで
1番深い眠りに入っている時が多々あります。
眠りの深さに関わらずですが、
睡眠が長くなりすぎないように
起こすべきなのでしょうか。
起こすと不機嫌になる時もあり、
またすやすや寝ているところを
起こすのがかわいそうに思えてしまいます、、
ただスケジュールに沿った睡眠にした方が、
授乳のタイミングや睡眠スケジュールも
うまくいくとは思っています。
睡眠と授乳のどちらを優先すべきか
度々迷ってしまいます。
朝寝が長くなりすぎると、昼寝を1番長く
しっかりできないかな、、と毎日朝から
悩んでしまいます。
そもそもスケジュールにかっちり沿った方がよいのか
活動時間等を考慮した娘のリズムに沿った方が よいのか
そこもどうしたらよいのか悩んでいます。
2023/6/27 9:58
ゆたさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのねんねについてですね。
娘さんのペースに任せてみると、夜のねんねに支障をきたすようなこともあるでしょうか?
授乳の回数も減ってしまったりしますか?
睡眠と授乳、どちらもお子さんにとっては大切になると思います。
そして寝るにもエネルギーが必要になると言われることもありますので、ある程度時間を見ながら起こして飲ませていただくことも必要になりますよ。
娘さんのペースにもある程度沿って動くようにされる方が、調整しやすいこともあるのではないかなと思いました。
いかがでしょうか?
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのねんねについてですね。
娘さんのペースに任せてみると、夜のねんねに支障をきたすようなこともあるでしょうか?
授乳の回数も減ってしまったりしますか?
睡眠と授乳、どちらもお子さんにとっては大切になると思います。
そして寝るにもエネルギーが必要になると言われることもありますので、ある程度時間を見ながら起こして飲ませていただくことも必要になりますよ。
娘さんのペースにもある程度沿って動くようにされる方が、調整しやすいこともあるのではないかなと思いました。
いかがでしょうか?
2023/6/27 21:00
ゆた
0歳4カ月
早速ご回答ありがとうございます!
あまりに長く昼寝させたことはまだないのですが、比較的長く(いつもより2時間程多いくらい)昼寝した日でも夜はだいたいいつもの時間に就寝し、夜通し寝ます。
4〜5時くらいに早朝覚醒するときもありますが、稀です。
なので、夜のねんねには影響はないように思います。
しかし、 夜通し寝て、夜間授乳はしていないので昼寝が長くなるとスケジュールが押してきて授乳回数が1回減ってしまうこともあるかもしれません。
そうすると授乳回数が少なすぎると思います、、。
ある程度娘のペースに沿いながら、授乳回数は減らないようにやっていこうかと思います。
娘のペースで、、とは言いながらも、スケジュールに沿って毎日決まった時間に授乳、昼寝をすることはやはり大事なのでしょうか?
スケジュール立ててペースを作っていくことも大事と聞きます、、
あまりに長く昼寝させたことはまだないのですが、比較的長く(いつもより2時間程多いくらい)昼寝した日でも夜はだいたいいつもの時間に就寝し、夜通し寝ます。
4〜5時くらいに早朝覚醒するときもありますが、稀です。
なので、夜のねんねには影響はないように思います。
しかし、 夜通し寝て、夜間授乳はしていないので昼寝が長くなるとスケジュールが押してきて授乳回数が1回減ってしまうこともあるかもしれません。
そうすると授乳回数が少なすぎると思います、、。
ある程度娘のペースに沿いながら、授乳回数は減らないようにやっていこうかと思います。
娘のペースで、、とは言いながらも、スケジュールに沿って毎日決まった時間に授乳、昼寝をすることはやはり大事なのでしょうか?
スケジュール立ててペースを作っていくことも大事と聞きます、、
2023/6/27 21:51
ゆたさん、こんにちは
お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、時期的にも汗をよくかきますし、水分補給は大切にもなります。なので時間をみながら飲んでもらえるように調整をしていただくのがいいと思いますよ。
リズムですが、朝起きる時間、お風呂、夜の寝る時間は決めておき、そして授乳回数、哺乳量が維持できるように調整をされてみるのでいいようには思いました。
その中で娘さんのペースにも沿ったものにしてあげてみるのはどうでしょうか?
なかなか難しいと思うのですが。。
また成長に伴い、ねんねのペースも変わっていくようになりますので、あまり細かく決めてしまわなくてもいいのかなとは思いました。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、時期的にも汗をよくかきますし、水分補給は大切にもなります。なので時間をみながら飲んでもらえるように調整をしていただくのがいいと思いますよ。
リズムですが、朝起きる時間、お風呂、夜の寝る時間は決めておき、そして授乳回数、哺乳量が維持できるように調整をされてみるのでいいようには思いました。
その中で娘さんのペースにも沿ったものにしてあげてみるのはどうでしょうか?
なかなか難しいと思うのですが。。
また成長に伴い、ねんねのペースも変わっていくようになりますので、あまり細かく決めてしまわなくてもいいのかなとは思いました。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2023/6/28 10:40
ゆた
0歳4カ月
わかりました!
ガチガチにスケジュール通りはつらくなってもくるので ペースに沿いつつ調整していこうと思います。
長く寝てしまうのとは逆に、頑張って寝かしつけても30分ほどで起きてしまうこともよくあります。
昼寝だと特に長く寝て欲しいと思ってしまい、起きそうなタイミングをどうにか乗り切るため2時間近く立ったまま抱っこで寝かせていることもあります。
そうなると体がとてもつらいです、、
必死で長く寝かせなくてもよいのでしょうか?
30分で機嫌良く起きてくるのであればそのまま起こせばいいでしょうか?
できたら昼寝を長くするサイクルに整えたいとは思っているのですが、、
ガチガチにスケジュール通りはつらくなってもくるので ペースに沿いつつ調整していこうと思います。
長く寝てしまうのとは逆に、頑張って寝かしつけても30分ほどで起きてしまうこともよくあります。
昼寝だと特に長く寝て欲しいと思ってしまい、起きそうなタイミングをどうにか乗り切るため2時間近く立ったまま抱っこで寝かせていることもあります。
そうなると体がとてもつらいです、、
必死で長く寝かせなくてもよいのでしょうか?
30分で機嫌良く起きてくるのであればそのまま起こせばいいでしょうか?
できたら昼寝を長くするサイクルに整えたいとは思っているのですが、、
2023/7/1 9:24
ゆたさん、こんにちは
そうですね。
なかなか難しいと思うのですが、娘さんのペースに任せてもらうのもいいと思いますよ。
そうしてそこでまた、気になることが出てきたり、もっと調整が必要?(睡眠時間が短すぎて、寝れない?など感じるようなことが出てきた時には)またその時の状況を見て考えてみるのもいいのかなと思いました。
寝かしつけをされる時間がとても長くなる分、体を動かしてゴロゴロ遊んでもらうようにされる方がいいこともあるかもしれません。
30分ほどで機嫌よく起きてくれる様でしたら、それでも様子を見ていただくのもいいかもしれません。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
そうですね。
なかなか難しいと思うのですが、娘さんのペースに任せてもらうのもいいと思いますよ。
そうしてそこでまた、気になることが出てきたり、もっと調整が必要?(睡眠時間が短すぎて、寝れない?など感じるようなことが出てきた時には)またその時の状況を見て考えてみるのもいいのかなと思いました。
寝かしつけをされる時間がとても長くなる分、体を動かしてゴロゴロ遊んでもらうようにされる方がいいこともあるかもしれません。
30分ほどで機嫌よく起きてくれる様でしたら、それでも様子を見ていただくのもいいかもしれません。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2023/7/1 10:17
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