タンパク質源

リーさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
１歳４ヶ月のお子さんが離乳食も食べる量が増えてきて、フォローアップミルクを活用しながら、ゆっくり成長できているとのこと安心できますね。
１歳～１歳６ヶ月のお子さんの１回あたりの目安量です。
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
このタンパク質は３、０～３、５ｇのタンパク質を含む食品量になります。
１歳～のタンパク質の推定平均必要量１５ｇ、推奨量２０ｇになります。食事で３、５ｇ×３回→１０、５ｇにその他のタンパク質源１０ｇの分と、フォローアップミルクや牛乳からのタンパク質を＋ですね。
フォローアップミルクは１００ｍｌあたり２、０ｇ
牛乳は１００ｍｌあたり３、３ｇのタンパク質を含みます。
フォローアップミルク食後も１００ｍｌでしょうか？
３食×１００ｍｌ→３００ｍｌ
寝る前１００ｍｌ
その他乳製品の摂取は、朝のヨーグルト３０ｇとチーズ、プラス飲むときは牛乳ということでよろしいでしょうか？
フォローアップミルク４００ｍｌ×２、０ｇ→８ｇ
ここで１８、５ｇのタンパク質量になりますので、１食あたり１０ｇ増やされているタンパク質の種類によっては多い日もあるかと思います。
１食のタンパク質とは別に、１歳～は３００～４００ｍｌ／日のカルシウム摂取を目的とした乳製品の摂取をオススメしております。
フォローアップミルクで４００ｍｌ摂取できていますので、牛乳を摂取する場合はフォローアップミルク無しがよいかと思います。

ベビーフードと幼児用食品の違いについて
ベビーフードはナトリウム含有量が１００ｇあたり２００ｍｇ以下、幼児用食品は１００ｇあたり３００ｍｇ以下という基準で作られております。
味付けの違いと固さや大きさの違いになってくるかと思います。
お子さんが食べられる固さや大きさであれば、食べていただいても問題ないかと思います。
こちらが問題なく食べられるのであれば、普段の食事も、完了期の固さや大きさに進めてあげることで、お子さんの食いつきも変わってくるのかなと思います。
よろしくお願いします。

リーさん、こんにちは。

お返事ありがとうございます。
どのくらい食べられればミルク無しでもよいかについてですが、
食事量+ミルク量＞お子さんの消費量になると、体重増加がみられます。
ゆるやかな体重増加になるように、食事量やミルク量を調整していけるとよいです。
お子さんの体重の増え方はいかがでしょうか？
現在ゆるやかな体重増加になっているのであれば、今の食事量やミルク量がお子さんの成長に必要な量であると判断できます。
横ばいや右下がりの場合は量を増やしてあげる必要があります。
反対に急激な右上がりの場合は、摂取量が多いと判断できますので、ここでミルク量を減らしたり、食後はなしにしていくとよいかと思いますよ。

フォローアップミルクを追加する場合も食事でのタンパク質を減らす必要はないかと思います。
用意してあげたものを完食するのは夕食時のみであることが多いようですし、１日を通して考えると、問題ない量になっているのかなというのが理由です。
よろしくお願いします。