夕方の母乳量を増やす方法

現在2ヶ月の子どもがいます。完母で育てているのですが、16時〜18時くらいになると母乳量が減ります。ただその時間は上の子が保育園から帰ってくるので、夜間に搾乳したもの（90mlほど）を直母後に飲ませ、熟睡させています。
ここで質問ですが、夕方の分泌量を増やすには夕方に吸わせるしかないですか？
またその後0 時過ぎまで寝ており、私も上の子と寝落ちしてしまうことが多いので、0時付近におっぱいがカチカチで目覚め、子どもを起こして授乳し、その後翌日の夕方分を搾乳という流れになっています。