断乳について

chinaさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
断乳についてのご相談ですね。

おっぱいは卒乳後2日目が張りがピークで、一度乳房内で再吸収して一旦少し張りがラクになります。そのタイミングで搾乳されると張り返しが少なくなります。
そのため、卒乳後3日後に1回、そこから1週間後に1回、そこから2週間後に1回と徐々に間隔をあけて搾乳していきます。張りが取れ、乳房にしこりがなくなるまで搾乳をしてくださいね。母乳が黄色くなってきたり、透明の粘稠性の乳汁になってきたら終わりのサインです。
搾乳機でも手搾りでもどちらでも良いですよ。張りが強かったり、痛くて搾れない場合、うまく搾れずに残ってしまう場合には、可能であれば母乳外来や助産院でマッサージしてもらうと安心と思います。
また、だるさをお感じになるということですが、おっぱいは血液でできていますので、断乳なさることで一時的に全身の血の巡りが変化したり、おっしゃるようなホルモンバランスが変化するようになるかもしれませんね。一時的なのであれば、ご様子を見ていただいていいかと思うのですが、なかなか症状がされない時には、他の体調不良があることもありますので、受診をご検討くださいね。