右側の腰上（背中？）の痛み

南瓜さん、こんばんは。
お背中の痛みが改善されてよかったです。繰り返したり、なかなか良くならない場合には受診も必要かと思います。今回は休んだおかげで痛みがなくなったとのことですね。

18週ですので、子宮が大きくなってきていますね。靭帯が引き伸ばされたり、あるいは内臓の位置が変化しています。
また南瓜さんご自身も、無意識にお腹をかばったり、姿勢のアンバランス感が出てきて、筋肉や骨格が無理をし始めている可能性もあります。

胎動がそろそろわかる時期ですね。
体調がよいときに、まっすぐに立つことから始め、普段から体が凝ったりせず、循環がよくなるように姿勢を伸ばし、ストレッチなどをして、体のしなやかさをキープしてくださいね！ねじる運動はあまりよくないと言われています。上に、下に、横に丸まって、あるいは反るように、ゆっくりと伸ばす動きを、1日数回でもよいので取り入れていてくださいね！
ご家族に背中を優しく、大きくマッサージしてもらいながら、これからの妊娠出産、赤ちゃんについて語り合う時間にされるのもおすすめです。

お大事になさってくださいね。今後も繰り返し症状が出てくるようでしたら、まずは産院に相談されてみてくださいね。
ご相談ありがとうございました。