飲酒・喫煙後の授乳

りんなママさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
飲酒、喫煙をした後の授乳についてですね。

様々なストレスや疲れから、一時的に飲酒や喫煙に走りたくなってしまうお気持ちもあるのかもしれませんね。飲酒や喫煙によるおっぱいへの影響は、日常的に嗜好品を摂取するのではなく、一時的なものであれば、時間の経過とともに、リスクは減っていきますよ。具体的には、飲酒の場合、アルコールの半減期は30分と短いので、もしアルコールを摂取された場合には、約2時間空けてから授乳すると影響が少ないとされています。また、タバコは、実際にタバコを吸ってから、どれくらい授乳時間を空ければいいのか、様々な説があります。ですので、まだ明確に分かっていない部分もあり、タバコの種類や喫煙本数などによっても違いがあるために、どれくらい空ければ確実に安全かということは明言できません。ママさんが喫煙直後に授乳すると、おっぱいから赤ちゃんにニコチンが移行して、赤ちゃんの睡眠時間が短くなったり、睡眠が浅くなるという報告もあります。また、タバコを吸った後40分程度は、吸った人の呼気から有害物質が排出されると言われていますので、喫煙直後に赤ちゃんの近くに行くだけでも、赤ちゃんが副流煙を吸うことになり、その影響で、中耳炎や喘息様気管支炎の原因になることが知られています。ご心配はおありかと思いますが、過ぎてしまったことは取り戻せないので、もし、今後おっぱいを飲ませてあげたいということであれば、今からでも注意できることは気をつけていかれるといいのではないかと思いますよ。
おっぱいをいつまで飲ませるか、どんな授乳方法にするかなどは、基本的にはママさんのご意向になります。確かに、おっぱいを飲ませていると、ママさんにもさまざまな制限がありますね。ミルクになさると、ママさんにかかる制限はなくなります。飲酒、喫煙を含め、食べたいものを食べられますし、お子さんの飲む量も目に見えて分かるので、授乳の管理もしやすくなるかもしれません。ですが、おっぱいはやはりお子さんにとって、大切な栄養ですし、ママさんとのスキンシップの時間でもあります。ですので、その辺りをご家族ともよくご相談いただいて、決めていただくといいかもしれませんね。正解はないので、ママさんがお子さんのことを考えられて決めた方法であれば、それが1番と思いますよ。