妊娠中のサプリメントについて

あみさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談ありがとうございます。

妊娠中のサプリメントの摂取についてですね。
いま妊娠5週で、飲んだ方がよいサプリメントについてお考えなのですね。

厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトでは、以下のように記されています。

受胎前後における葉酸摂取により胎児の神経管閉鎖障害(NTDs: neural tube defects)の発症リスクが低減することが報告されました。そこで日本では2000年に厚生労働省から、妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に関する通知が出されています。

また、この通知において、諸外国の研究結果から神経管閉鎖障害のリスク低減のための葉酸の摂取時期はおよそ妊娠1か月以上前から妊娠３か月までとされています。

あみさんは、いま妊娠5週とのことですから、以上のことからも、妊娠3ヶ月になるもうしばらくの間、葉酸サプリメントは続けていかれたらよいかと思います。

それ以外のサプリメントについては、助産師の立場では積極的な摂取をおすすめするものはありません。

妊娠に至るまでの過程で、書いて下さったような亜鉛のサプリメントを続けるかたもいらっしゃいますが、かかりつけの医師の指示のもと、摂取されたほうがよいかと思います。

基本的には、妊婦健診などの場で、妊婦さんに積極的にサプリメントの摂取をすすめることはありません。

よかったら参考になさってみてくださいね。
よろしくお願いいたします。