浮腫について

エルさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
先週ごろからむくみがひどくなっているのですね。
血圧が上がってきているということで、上のお子さんの時にも血圧が上がってきて、破水、帝王切開という流れでお産になられていたのですね。
とても不安になられていると思います。
お返事が遅くなってしまい、申し訳ありません。
36週に入っておられるので、むくみがひどくなってくることはあると思います。
足元など冷えていることはないでしょうか？
足元からよくよく温めていただくといいと思いますよ。
そして足をあげて、横になり休むようにされるのもいいと思います。
上のお子さんがいらっしゃるので、なかなか休めないこともあるかもしれないのですが、無理をしないようにしていただくことが今は大切かと思います。

また腎臓のあたりを温めてみていただくのもいいと思います。
あずき茶を飲まれることもカリウムを摂取できるのでいいと思います。
足のマッサージをされてみるのもいいと思います。
ご家族にお願いをしてみてくださいね。

水分は特に減らさずにみていただいていいと思います。
塩分は控えめにしてみてくださいね。
お風呂に浸かるようにしてみたり、レッグウォーマーを常に履いてみてください。足湯をされるのもいいと思います。そうしてお体の冷えをしっかりと対策されるといいと思いますよ。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。